心と身体を分けずに扱う、という考え方を紹介しています。専門知識は要りません。気になるものから読み進められます。
「これくらい、みんな我慢してる」は本当だったのか
国の調査を並べて読んでみました。数字と、記事200本から見えた6つの声を重ねます。
考えすぎて動けないとき、頭の中で起きていること
決めたいのに決められない。そのとき起きているのは、意志の弱さとは別のことです。
気持ちの切り替えが早い人は、何をしているのか
立て直しの早さは、性格の差に見えて、手順の差であることが少なくありません。
体調が変わると、考え方まで変わって見える理由
同じ出来事でも、疲れている日と眠れた日では受け取り方が変わります。