Thriveライフスタイル通信
Nothing cutting-edge, nothing fancy. That is Thrive LIFE.
by EKO
おはようございます。Dr.EKOです。
スラトレ®を受講・卒業された皆さま、いかがお過ごしでしょうか。今日は、私のThrive LIFEの一部をご紹介いたします。
毎朝、炭に火を入れることから
日差しの強い時期は、太陽光パネルで電気が多く作られるため、炭を使う日は減ります。
その1〜2か月を除き、私の1日は、毎朝、炭に火を入れることから始まります。お茶を沸かす、パンを焼く、食材を焼く、じっくり出汁をとる。生活に必要な熱は、炭で用意します。
前日に作っておいた消し炭は、火がつきやすい炭です。この消し炭を種火に新しい炭を足し、熱を毎日つないでいきます。段ボールや、落ちている小枝や葉から消し炭へ、消し炭から炭へ。順に火を移していくので、効率よく火が起こせます。
使う炭は、備長炭ではなくオガ備長炭です。コメリで購入している「焼肉屋さんのオガ備長炭 10kg」です。備長炭は、ウバメガシなどの木をそのまま焼いた白炭です。オガ備長炭は、おがくずを固めて焼いた炭で、火持ちが良く、値段は手頃です。
コメリ「ナチュラルシーズン 焼肉屋さんのオガ備長炭 10kg VT」
火起こしには、tab.（タブ）の缶ストーブを使います。いちばん下に、チラシや新聞紙、段ボール、そこら辺にある小枝や落ち葉を入れて、火をつけるだけです。わざわざ着火剤を購入する必要はありません。全部無料で、入手はエンドレスです。
煙突の働きを持つ小型の焚き火缶で、燃焼効率が良く、長く愛用しています。大阪の町工場、田中文金属の製品です。
朝、ガスバーナーで火を入れて5〜6分置けば、炭への着火は済んでいます。バーナーは、岩谷産業のカセットガス用です。ガスボンベも、同じ岩谷産業のカセットガス（オレンジ）を使います。その上に、パール金属（燕三条）の100円ほどの網を載せます。
デスクワークの日の、2種類のお茶
デスクワークの日は、お茶を2種類用意します。
1つ目は、淡路島・廣田農園のカレンデュラティーです。まず、カレンデュラを30分ほど煮出して、カレンデュラティーを作ります。そのカレンデュラティーに淡路島のレモングラスを加え、さらに5〜10分煮出します。あとは余熱に任せます。
楽天市場「淡路島産 手摘みカレンデュラ ハーブティー（廣田農園）」
2つ目は、甘酒です。淡路島の千年一酒造が店舗だけで販売している、大吟醸の酒粕で作ります。もちろん、添加物の醸造アルコールは入っていません。上白糖をある程度加えるので、ごく弱い火にかけたまま置いておき、発酵させます。最後に、地元で採れた生姜をすりおろして加えます。
子供の頃は、甘酒も酒粕も好きではありませんでした。今なら分かります。質が悪かったのです。醸造アルコールが入っていると、化学薬品のような、どうしても変な味がします。私がいつも買いに行く大吟醸の酒粕は、すべてが天然の素材なので、本当においしいのです。私が口にするのは、この水準の天然の食材だけです。買いに行くのは面倒ではないか、入手するのは大変ではないか、と思われるかもしれません。違います。私にとっては、変なものを食べて体調を崩すほうが、ずっと面倒で大変です。
この2種類が、1日のデスクワークを支えるお茶です。
肩が凝ったら、炭の遠赤外線
パソコンでのデスクワークが続き、肩が少し凝ったと感じたら、炭から放たれる遠赤外線を当てます。当てるのは皮膚ですが、深部まで届くのは、炭の遠赤外線がいちばんだと私は感じています。
世界中で最高級と呼ばれるマシンを、いろいろ試してきました。インディバ、ウィンバック、ウィンテカール、ハイパーナイフ、エンダモロジー、体外衝撃波、ハイボルテージ。マイクロ波や超短波の治療器、ラジオ波の機器、高級マッサージチェア、エアマッサージも試しました。結局、日本に古来からある炭に落ち着きました。
体感して選ぶと、日本に行き着く
良いものは、全部日本にあります。大切なのは、本当に見て、感じて、腑に落ちて、体感しているかどうかです。世界に住んでみて、私は日本を選びました。
北欧が良くて日本はだめ。そんな考え方を伺ったら、私はこう考えます。その人に見えているのは、物事のほんの一側面です。真実が球体だとしたら、360度のうちのどの部分を見ているのか。360度すべてを見ようとするのが、この地球を楽しむスライバーです。
幼少期から、ごろごろ水
詳細は割愛しますが、幼少期から、奈良県のごろごろ水が生活用水でした。大阪に住んでいた頃も愛用していました。飲むのも、顔につけるのも、国内なら、どこへ引っ越してもごろごろ水です。
ごろごろ水は、奈良県吉野郡天川村・洞川（どろがわ）の湧き水です。環境省「名水百選」に選ばれた洞川湧水群の1つで、採水場で汲むこともできます。一度訪れることをおすすめします。採水場までは、軽自動車でしか進めない道もあります。
楽天市場 名水の里楽天市場店「ごろごろ水 2リットル（6本入）」
雨の多い時期は、山の湧き水のろ過が不十分になりがちです。雨の多い日はごろごろ水を通販で取り寄せますが、普段は、車で10〜15分ほどの湧き水を汲みに行っています。「薬師の水」といいます。医学・薬学の水という由来を読んで、頭で気に入り、実際に飲んでみて、体でとても好きになりました。
淡路島BASE「淡路島の湧き水に感謝。薬師庵の閼伽水を汲みに来ました」
自宅の水は、セントラル浄水器を通しています（アクアス5／株式会社アクアス総研・群馬県桐生市）。
水道水（塩素入り）を、皮膚に直接つけることはありません。塩素でタンパク質を落とせば、肌は乾燥し、保湿成分を足す必要が生まれます。この乾燥を補うのが、化粧水やハンドクリームです。
塩素の入った水に、初めから肌を触れさせなければよい。引いてから足すのなら、最初からゼロのままでよい、という発想です。
もし、この理論が成り立たないなら、人は生まれたとき、赤ちゃんの段階から肌がボロボロで、眉間にしわを寄せた、幸の薄い、疲れた顔をしているはずです。
「なぜそんなに肌が綺麗なの」
会う人ごとに、「なぜそんなに肌が綺麗なの」と聞かれます。
私は真の健康を追求する医学博士で、スタンフォードでは、日本人として初となる研究医の座を得ました。ところが、世間の方が目を留めるのは、「そこ？！」とツッコミたくなる、私の肌です。学歴と業績を積み重ねてきた身として、初めは、きょとんとしました。今は、世の中とはそういうものだと割り切り、「またか」と笑っています。
この肌を支えているのは、現代人が面倒だと感じる習慣を、努力ではなく、呼吸をするように自然に続けている、身の丈に合った、私だけのThrive LIFEです。
そしてもう1つ、いちばん大きいのは、心のモヤモヤを1ミリでも、1秒でも放置しないことです。必ず、ノートで解決します。どれも空気のようなもので、力んだ努力は微塵もありません。
「なぜそんなにキラッキラなんですか」とも聞かれます。逆です。どんよりさせる要因に、すべて向き合っているからです。そう、皆さんご存じのとおり、オペです。オペノートを書き終えた直後の爽快感が24時間続く、と言えば分かりやすいでしょうか。このオペノートの手順を、人に渡せるようにするのが、プロ養成講座です。あとは、基本に忠実に、日々、体の声を聞いているだけです。
僧侶のような生活ですか
僧侶のような生活かと聞かれれば、違います。
テクノロジーも好きです。ドーパミンの遊びも好きです。YouTubeも見ます。AIにも課金しています。典型的ななにわの人らしく、B級グルメハンターでもあります。野良猫のように、足で稼ぎます。ただ、バランスが良いだけです。
人間の脳は、生き延びるためにできています。幸福になるためには、できていません。だから初めから、ドーパミンに依存する仕組みになっています。報酬系回路といいます。
中脳の腹側被蓋野（ふくそくひがいや）という場所の神経がドーパミンを出し、側坐核（そくざかく）などに届くと、快さと「もっと欲しい」という気持ちが生まれます。甘いものを食べたとき、何かを手に入れたとき、スマートフォンに通知が届いたとき。この回路が働き、同じ刺激をまた求めるようになります。商品を開発する最近の大手企業は、このくらいのことは当然知っています。
ですが、ドーパミンへの依存度は、極限まで下げられます。ドーパミンの刺激がなくても、楽しく生きていけます。この状態が、セロトニン・オキシトシン優位型です。
中級マップの「ガソリン」
スラトレ®には、ドーパミンと、セロトニン・オキシトシンの割合を変えていただく指導があります。中級マップで自己実現へ進むときの、ガソリン（モチベーション）の詳しい説明です。
生きるモチベーションの8〜9割がドーパミンだった方には、その8〜9割をセロトニン・オキシトシンに置き換えていただきます。
ハイオクからディーゼルへ、燃料の種類を入れ替えるようなものです。車にできるのですから、人間にもできるはずです。
飛行機の形も、色の名前も、自然から
世の中の産業は、人間や自然の普遍性を応用したものにすぎません。
飛行機を見てください。翼を広げ、胴体が真ん中にある。飛んでいる鳥と、そっくりの形です。
色彩も、自然界にあるものの応用です。
日本人は古くから、稲の育ちに色の名前をつけてきました。田植えのころの苗の黄緑は「苗色（なえいろ）」「若苗色（わかなえいろ）」。平安時代から、夏の色として使われてきました。秋に実った稲穂は、襲（かさね）の色目「秋穂（あきのほ）」になりました。表が金、裏が緑。金は頭を垂れる稲穂、緑はまだ葉に残る青みです。
普遍性は、人間を含む自然界の中にあります。
結局、文明は発展しましたか。余計なモノ・コトを増やしただけですか。
ですが、私が現代を最高だと思う理由は、江戸時代の物品と令和の物品を、どちらも使えることかもしれません。その観点でいくと、選択肢が多いのは、豊かなことです。
私も、ただの人間です
この根本まで突き詰めると、国内の情勢も、世界の情勢も、手に取るように見えてきます。そのうち、株価の動きも見えてきます（この辺りは、才能や興味の有無によるので、個人差が大きいと思います）。
世界のどこかにある悪い組織、悪徳組織、凶悪組織、闇バイト、戦争、差別。その始まりのかけらは、すべての人間の中にあります。違いは、制御するか、増大させるかだけです。
私も、あの人たちと何も変わらない、ただの人間です。
ですが、スライバーはこの原理を分かったうえで生きています。分かったうえで、地球の上で遊ぶように暮らしています。
仕事も、人間関係も、家庭も、難しいことは1つもありません。
お金は、本当に貯まりませんか
毎月コメリで買うオガ備長炭10kgで、電気代がどれほど浮いているか。化粧品やハンドクリームなど、保湿にかけるお金が一切ないぶん、趣味や嗜好への支出はいくらになるか。
炭の遠赤外線で軟部組織を緩められるので、エステも高額なマシンも使いません。マッサージ店にも整体にも行きません。たまに気が向いたときにメンテナンスへ行くくらいは、もちろん構いません。私もそうしています。
細かな計算はここでは省きますが、多くの方が驚くほど小さな数字であることは、言うまでもありません。
お金が本当に貯まらないのか。お金を使っているのか。
Thrive LIFEは、こういった話につながっていきます。
Thrive LIFEは、スライバーとして生きるプロが、毎日くり返している選び方です。スラトレ®を受講・卒業された皆さまには、次は、この選び方を人に伝える側に立っていただきたいと考えています。プロの仕事は、あなたが呼吸をするように続けている毎日の暮らしの一部を、人に伝えることです。そのための講座が、スラトレ®のプロ養成講座です。自分が変わった手順を、人に伝えられるようになります。
Nothing cutting-edge, nothing fancy. That is Thrive LIFE.
by EKO