ブレンドティーのような成り立ちです
スラトレ®とは何か、と聞かれると、一言で説明するのは意外と難しい側面があります。
私はスラトレ®を、ブレンドティーにたとえています。お茶で言えば、一枚の葉から作られる単一のお茶ではなく、世界中のさまざまな技術や知識を凝縮してブレンドしたもの、という意味です。トレーニングです、ノート術です、自分で自分を助ける術です。いろんな言い方があるのは、いろんな側面があるからです。
垣根を越えて、いいものは全部取り入れました
私はもともと、心理や精神科の専門家ではありません。体の専門家でありながら、自身の経験を経て、国内外で心理学や精神医学を学んできました。いろんな垣根を越えて、いいものは全部取り入れる。この姿勢で構築してきた結果、スラトレ®は単一の学派や手法ではなく、複数の技術が組み合わさったブレンドとして完成しています。
受講生の方々が挙げた、4つの決め手
これまでの受講生の方々に、他にもいろんなメソッドがあるなかで、なぜスラトレ®を選んだのかを聞いてみたところ、4つの決め手が挙がりました。
最も多く挙がったのは、医科学的な学問の根拠がある研究に基づいた方法であること。国内外での学びや、スタンフォード大学でEI（感情知性）を学んだ背景が、手法の裏付けになっています。
二つ目は、日常生活で簡単に活用できる実践的な手法であること。心のケアなのに、勉強や頭の使いすぎで疲れてしまっては意味がありません。日常のなかですぐに使えることを重視して設計しています。
三つ目は、長期的に継続できる単純な方法であること。一時的な気分転換ではなく、長く続けられる単純さを大切にしています。複雑なテクニックではなく、シンプルな動作の積み重ねで成り立っています。
四つ目は、カスタマイズして自己流にできること。誰か一人の正解を全員に当てはめるのではなく、一人ひとりが自分に合う形に調整していけるよう設計されています。ここが、いちばんユニークな点だと考えています。
自分に合う形を、一緒に探していきます
カスタマイズについては、スポーツにたとえてお話ししています。ボール投げのような、誰でもできる簡単な基本動作を、生活のなかに取り込んでコツコツ練習するうちに、脇を広げて投げるか閉じて投げるか、ボールをどう持つか、といった自分なりの工夫が出てきます。そのとき、どうしたらいいですか、と聞きたくなりますが、トレーナーは、どうしたら楽ですか、と質問を返します。骨格や関節の大きさが一人ひとり違うように、心の動き方もそれぞれ違うからです。その違いを尊重しながら、自分にビタッと合う形を一緒に探していきます。
スラトレ®はメンタルトレーニングであり、心理療法でも治療でもありません。日本人特有の自己否定や固定概念を含めて対応できる技術として設計されており、認定トレーナーと一緒に進めながら、最終的に自分一人でできる状態を目指す、自立型のトレーニングです。医科学的根拠、日常での実践性、長期の継続性、カスタマイズ性。4つの決め手は、それぞれ単独でも価値がありますが、組み合わさることで独自の存在感を作っています。
スラトレ®は、自分の才能を、自分で扱えるようになるためのメンタル思考トレーニングです。いまの才能タイプと思考のクセが六角形で出る、30の質問を置いています。