「キラッキラに輝いて生きる」という言い方
単に生き延びるだけでなく、困難を乗り越えて成長し、充実した人生を送る状態。スライブ（Thrive）という言葉が指しているのは、この状態だと元の記事は書いています。そう生きる人のことを、スライバーと呼んでいます。
掲げられているテーマは「キラッキラに輝いて生きる Thrive」という一文です。カリフォルニアの青空に触発されて、この言い方になったと記されています。
気分が明るいかどうかの話ではありません。困難が無い状態のことでもありません。困難を越えたところに置かれた言葉です。
記事は、人生を三つの段階にも分けています。今日も何とか乗り切らなければ、と毎日が戦いの連続になっている段階。仕事や家庭ではこなしているものの、これでいいのかという漠然とした思いと一緒に過ごしている段階。そして、困難を成長の糧に変え、自分の人生を主体的にデザインしていく段階。それぞれ、ファイター、サバイバー、スライバーと名付けられています。スライバーは、この三つめを指しています。
一日を、三つの時間で見ています
記事は、二十四時間を三つに分けています。八時間の睡眠、八時間の仕事、八時間のプライベートです。
睡眠は心身をフルチャージする時間、仕事は能力を発揮して成長する時間、プライベートは自己実現と人間関係を育てる時間、と説明されています。三つのうちどれか一つでもバランスが崩れると、人生全体の質が低下しがちだ、とも書かれています。
スライバーと呼ばれる人たちは、この三つを意識的にデザインし、それぞれの時間から充実感を得ている。記事は、そういう見方をしています。
記事は、この三つを「3つしかない選択肢」とも書いています。二十四時間に置ける枠はこれだけだ、という前提です。
ストレスは、消さずに向きを変えます
ストレスを感じるな、不安を持つな。そうした助言は現実的ではない、と記事は書いています。目指しているのは、感情を抑え込むことではなく、力に変えることのほうです。
例として挙がっているのは、発表の前の緊張です。多くの人はこれを、無くすべきものとして扱います。スライバーは同じ緊張を、パフォーマンスを高めるエネルギーとして捉え直す。体の震えは準備ができているというしるし、心拍の上昇は集中力が高まっている証拠かもしれない、という見方です。
同じ反応に、別の名前を付ける。記事が視点の転換と呼んでいるのは、この置き換えのことです。そしてこの転換によって、以前の自分では考えられなかった行動を自然に取れるようになった、という変化を体験する方もいる、と書かれています。
朝の感じ方は、ひとつのしるしになります
記事は冒頭で、朝の目覚めについて触れています。睡眠で本来フルチャージされているはずなのに、起きたときにしんどいと感じるのなら、それは何か策を講じる時機かもしれない、というものです。
自分を責める材料ではありません。朝に疲れを感じるのは、睡眠の質のほうにしるしが出ている場合がある、と記事は書いています。睡眠は、先の三つの時間のうちの一つとして挙げられているものです。
三つの時間を見直し、感情の向きを変える。
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