それでも私が、もう一度“私に戻っていく”ためにしたこと — 心のリセット実践記

公開日：2025年4月26日　／　自分の整え方

「もう十分がんばってるのに」と感じていた頃

私も、そんな時間をたくさん過ごしてきました。「もう十分がんばってるのに」と思いながら、また次の“ちゃんと”を求めてしまう。気づけば、自分のための時間より、誰かの期待に応えるための時間ばかりが積み上がっていました。

「整える」は、がんばることじゃない

でも私は、そこで初めて“整える”という選択に出会いました。整えるって、がんばることじゃないんです。問いを使って、自分の声を聴くこと。静かに、深く、自分の中心に戻ってくること。それが、私にとっての「整える」でした。

「3つの問い」で、自分に戻る最初の一歩を

私はそのはじめの一歩を、スラトレ®のメソッドに沿って「3つの問い」にまとめました。“誰かの期待に応える私”から、“私の期待に応える私”へ。その道を、少しずつ歩き始めましょう。

適切なメソッドを知って早く始めたもん勝ち、みたいなものです（注：勝ち負け一切関係ありません、笑）。

3つの問いは、答えを出すためのものではありません。誰の期待に沿って今日を組んだのかを、自分で見るためのものです。

見えるようになると、朝の予定表の並びが変わります。人に頼まれた順ではなく、自分がやりたい順に置ける日が出てくる。ちゃんとしたいのに苦しい、という間に立っていた人が、ちゃんとの中身を自分で決める側になります。