書く形だから、できること
スラトレ®には対話ノートという道具があります。受講した方が自分の感情や思考を書きます。それに対して応答が返ってきます。この往復がノートの形で続いていく、というやり取りです。
一方通行の日記ではありません。やり取りを通じて深まっていく対話であることが、はじめから前提になっています。
話すのではなく、書くという形で行われます。そのため、その場では言葉にしづらいことも、時間をかけてゆっくり表現することができます。
返ってくるのは、答えではありません
一人でノートを書くだけでも、自分と向き合う時間にはなります。ただ、そこに応答があると、対話は一段深まります。受け取ってもらえるという感覚と、問いを返してもらえるという感覚。この二つが、書くという行為を、対話するという行為へ変えていきます。
返ってくる言葉は、答えを与えるものではありません。書いた方のなかにすでにある答えのほうへ光を当てるような問いかけや、気づきを促す短い一言です。
書いた方はその応答を受けて、また自分のなかへ降りていきます。この往復が、対話ノートの核になっています。
外との対話が、内との対話に変わります
続けていくと、少し不思議なことが起こります。相手と対話しているはずなのに、次第に自分の内側の声との対話のほうが鮮明になっていきます。
応答が、書いた方の内側にある声のほうへ向かう問いかけとして設計されているためです。外側の相手との対話が、内側の対話の土台を作る。この繊細な仕組みが、スラトレ®の自立型の設計を支えています。
目的は、応答してくれる相手と対話し続けることではありません。自分自身と対話する力が、手元に残ることのほうです。初級のコースを終える頃には、多くの方が、一人でも対話ノートが書ける感覚を持ち帰られます。応答がなくても、自分で問いを立て、自分で応えていく。そうした自分との対話が、その後の人生のなかで続いていきます。
感情と思考の、両方を扱う場
対話ノートは、感情を言葉にし、思考を整理する時間です。どちらか一方に偏るのではなく、両方を自分のなかで扱っていく場として設計されています。
スライバーという生き方の核には、感情と思考のバランスが取れた状態があります。対話ノートは、そのバランスを日々の実践のなかで育てていく道具でもあります。書く、応答を受ける、また書く。このシンプルな往復が、書いた方を少しずつその状態へ近づけていきます。
スラトレ®は、自分の才能を、自分で扱えるようになるためのメンタル思考トレーニングです。いまの才能タイプと思考のクセが六角形で出る、30の質問を置いています。