「結局、何回ですか」
「スラトレ®の適正回数って、結局どれくらいなんですか?」
このご質問、本当によくいただきます。
ホームページには、初級は10〜12回、中級は8〜10回、上級は6〜8回と書いてあります。書いてはあるんですが、正直に申し上げますね。本当の回数って、究極のところ、誰にもわからないんです。
なぜ「適正回数」が言い切れないのか
理由はひとつ。ご本人の習熟スピードと、ご本人が目指すゴールに、まるごと依存するからです。
たとえば、同じ初級でも、ご自身に向き合うことに慣れている方なら、10回でぐっと変わります。一方で、これまで一度も内側にベクトルを向けたことがない方は、最初の数回は「向き合う筋肉」を起こすところから始まる。ここに個人差が出るのは当然のことです。
それから、目指す場所も人によって違いますね。「トレーナーになりたい」という方もいれば、「初級の内容で、自分の人生が回り始めれば充分」という方もいらっしゃる。ご自身が人生に何を求めるか。そこが定まらないと、回数も定まらないのです。
早い方の例を、そのまま当てはめてはいけません
ひとつ、実例をお話ししますね。過去にお受けした、本当のプロ選手の方です。スラトレ®では一切著名人のお名前は伏せていますので、どなたかは申し上げません。こんなお申し出でした。
「来月、海外で試合なんす。来週から3日間、スラトレ®いっすか?」
オンラインではありますが、3日間の集中合宿のような形で実施しました。午前と午後で合計6コマ、1回90分です。結果、「ボールが光って見える」とおっしゃるレベルまで、あっという間に到達されました。
一方の私は、4日目・5日目はもう昼間も寝ていました(笑)。それぐらい、本物のアスリートの体力と気力はすごい、ということです。
ここが大事なところです。この方はもともと、ご自分にベクトルを向けることに抵抗が少ない。だから、ここまでのスピードが出せます。けれど、これを慣れていない方に求めるのは違います。40歳・50歳になっても、たとえ心理学の専門職であっても、自分自身に向き合ったことがない方は、本当にたくさんいらっしゃいます。
先に決まるのは、回数ではありません
こう申し上げると、少し意外に聞こえるかもしれません。けれど、トレーナーが誰かを「教育する」「伸ばす」と言ってしまうのは、私はおこがましいと思っています。
そうではなくて、受講生ご本人のゴールに向かって、逆算してプロセスを設計する。これがトレーナーの仕事です。だから、遠慮なくお申し付けくださいね。
「キラッキラに生きてみたい」。「知的所得で月収・年収いくらになりたい」。「最愛のパートナーと暮らしたい」。どんなゴールでも結構です。むしろ、ご自由に、ご自身の言葉で語ってください。そこから逆算するのが、私たちの仕事ですから。
あと何回で終わるのか、ではなく、どこまで行きたいか。先に言葉になるのは、そちらです。回数は、行き先が決まったあとに出てくる数字になります。人と比べて進みを測っていたところが、自分の行き先から逆算する側になります。