スラトレ®が育てる、5つの力
スラトレ®は、受講生の方が自身の状況を客観的に見つめ、5つの重要な能力を育てていくよう構成されています。セルフアウェアネス、セルフカウンセリング、セルフヒーリング、セルフトレーニング、セルフメンテナンス。この5つです。それぞれの力が育つと日々がどう変わっていくのかを、6つの具体的な悩みのシーンに沿ってお伝えします。
将来とお金への不安が変わる
将来への漠然とした不安が強い方は、セルフメンテナンス能力を育てることで、長期的に心と体を整える習慣を身につけていきます。変化する社会に柔軟に向き合うレジリエンス、しなやかさと、中長期の人生設計を考えるための思考フレームが、少しずつ手の内に入ってきます。
経済的な不安への諦めムードには、セルフトレーニングが対応します。目標に向けて、自分自身を動かしていく習慣づくりです。副業や学び直し、新しい収入源を見据えたマインドセットへと少しずつシフトしていくことで、もう自分には無理かも、という諦めムードから、前向きな姿勢が自然に育っていく。そんな変化を感じる方もいます。
人との関係と、自分への見方が変わる
人間関係には、セルフアウェアネスと対話が対応します。スラトレ®で培う自己理解をベースに、他者への理解も深まっていきます。職場や家庭でのコミュニケーションが落ち着き、社会的なつながりが少しずつ豊かになることで、孤立感が和らいでいくと感じる方も少なくありません。
自己肯定感には、セルフカウンセリングです。その習慣を通じて、自分は中の下、というような偏った自己認識から、少しずつ距離を取れるようになります。他者との比較ではなく、自分自身の昨日との比較に焦点が移っていく。それが、自己肯定感が育つ土台となっていきます。
毎日のリズムと、仕事への向き合い方が変わる
セルフヒーリングは、自分を労わる時間のつくり方を身につけることでもあります。日常的なストレスに気づき、こまめに心と体を整えるリズムができることで、ワークライフバランスが自然と整っていくと感じる方もいます。いずれも個人の感想であり、変化を保証するものではありません。
キャリアの停滞感には、セルフアウェアネスが対応します。自身の強みや、大切にしている価値観を、改めて言葉にできるようになります。変化する労働市場への向き合い方や、リスキリングの意義を自分ごとに引き寄せ、少しずつ意欲を取り戻していく。そんなプロセスを後押ししていきます。
スラトレ®は、自分の才能を、自分で扱えるようになるためのメンタル思考トレーニングです。いまの才能タイプと思考のクセが六角形で出る、30の質問を置いています。