経営者として、判断の質が落ちている気がするんです。
皆さんこんにちは、Dr.EKO博士です。
毎日をキラッキラに生きるThrive（スライブ）のためのトレーニング、スラトレ®を運営しています。
さて、数値だけでは見えない現在地を確かめる方法があります。
「何かが噛み合っていない」——健康アセスメントとは何か
健康アセスメントとは、高い判断力と持続的なパフォーマンスが求められる方のために、思考と身体の現在地を確認する時間です。
カウンセリングではありません。
治療でもありません。
治療が必要な段階に至る前に、思考パターン・身体の状態・日々の疲弊の構造を医学的知見をもとに可視化するプロセスです。
「何かが噛み合っていない」「疲れの取り方がわからなくなった」「判断の質が落ちている気がする」。
こうした漠然とした違和感を、具体的な課題として整理することから始まります。
問題を見つけるためではなく、全体像を把握するため——アセスメントで「見る」3つの領域
統合的な健康アセスメントでは、大きく3つの領域を確認します。
1. ヒアリング——全体像を把握する時間
現在の仕事の状況、体の不調、睡眠や食事の状態、思考の癖、人間関係、働き方の時間配分など、日常のあらゆる側面を丁寧に整理します。
ここで重要なのは、「問題を見つけるため」ではなく、「全体像を把握するため」という姿勢です。
経営者は自分のことを話す場が極端に少ない。
まずその時間を確保すること自体に価値があります。
2. 身体の評価——姿勢・可動域・痛みのパターン
整形外科的な視点で、姿勢、筋緊張、関節の可動域、痛みのパターンなどを確認します。
注目すべきは、デスクワーク中心の方に多い肩こりや腰痛が、実は思考の疲弊から来ている場合があるということ。
体の声を正しく読み解くことで、心と体のどちらに優先的にアプローチすべきかが見えてきます。
3. 方向性の提案——選択肢の提示
ヒアリングと身体評価の結果をもとに、あなたに合ったアプローチの方向性を提示します。
思考のトレーニングが合う方もいれば、身体のアプローチから始めたほうが良い方もいます。
場合によっては、「今は別の専門家に相談すべき」という判断をお伝えすることもあります。
心と体を分けずに、一人の専門医が一度に診る——一般的な健康診断・カウンセリングとの違い
- 一般的なカウンセリング：心の状態を聴く。体は対象外
- 健康診断：体の数値を測る。思考や働き方は対象外
- 統合的アセスメント：心・体・働き方を統合的に確認。治療そのものは行わない
統合的なアセスメントの特徴は、心と体を分けずに、一人の専門医が一度に診る点にあります。
整形外科的に体を診る目、産業医として働く環境を理解する視点、感情知性の知見——これらを掛け合わせることで、立体的な現在地が見えてきます。
忙しさの中で、自分自身のことを後回しにしてきた——どんな方が対象になりやすいか
統合的アセスメントが特に有効なのは、以下のような方々です。
- 経営者や役員で、判断疲れや孤独感を感じている
- 医師で、臨床以外のキャリアや生き方を模索している
- 管理職で、部下のマネジメントに消耗している
- 体の不調（肩こり、腰痛、不眠）が慢性化し、原因がわからない
- 健診で数値は悪くないのに、なんとなく調子が上がらない
- 「自分には必要ない」と思いつつも、何かが引っかかっている
共通しているのは、「忙しさの中で、自分自身のことを後回しにしてきた」という点です。
「数値は正常なのに、なぜか調子が悪い」——健診のあとに「アセスメント」を受ける意味
健康診断の結果を受け取った直後は、自分の状態を客観視する貴重な機会です。
しかし、健診は「数値で捉えられる異常」を見つける仕組みであり、数値に表れない不調は拾えません。
「数値は正常なのに、なぜか調子が悪い」——この感覚は、健診の仕組みの限界から来るものです。
健診のあとに統合的アセスメントの考え方を取り入れることで、数値の向こうにある「本当の現在地」を把握できる可能性があります。
「まず一度、自分の現在地を知りたい」——アセスメントを「1回だけ」でも受ける価値
- 健診は数値、カウンセリングは傾聴——どちらも届かない領域がある
- 心・体・働き方を統合的に見る視点が必要
- アセスメントは「問題を見つける場」ではなく「全体像を把握する場」
- 継続が前提ではなく、1回で完結することもある
「まず一度、自分の現在地を知りたい」——それだけで十分な理由です。
経営者にとって、自分自身が最も重要な経営資源。
その資源の現在地を定期的に確認する習慣は、長期的に見て最も現実的な投資かもしれません。
健診の紙には異常なしと書いてある。
それでも、疲れの取り方が分からない。
判断に迷う回数が増えている。
ここからは、抜けられます。
抜けたあとは、いまの自分の状態を、数値と言葉の両方で説明できます。
今日はどこまで決めて、どこから先は明日に回すか、朝のうちに決められます。
そのうち、周りから言われます。
「最近、決めるのが速いですね」。
そのとき手元にあるのは、去年の健診結果ではなく、いまの自分の現在地です。
