有限のものと無限のもの
貨幣と時間には限界がある
貨幣は有限で、世界中の人々で分け合うしかありません。時間もまた有限で、私たちの身体の寿命は決められています。富と名声を得ても、それを誇れる時間には限りがあります。
無限に伸ばせるのは「質」
限られた人生の時間の中で、「質」という概念には制限がありません。健康科学の立場からは、健康の「質」は無限に高められる可能性があるとお伝えしています。
真の健康とは何か
真の健康とは、心と身体、思考の3つの良好なバランスにより成り立つものです。手本はなく、教科書や先人に尋ねても画一的な答えは得られません。人間の個体が持つ独特の調和を、時間をかけて探ることが大切です。
スライブトレーニング®で目指すこと
自律神経系への働きかけ
スライブトレーニング®は、身体の反応を意図的に活用することで、自律神経系に働きかけます。嬉しい時の表情筋の弛緩を意識的に再現するなど、自律神経を介した深いリラックスに目を向けるアプローチです。
持続可能なリラックス
外部からの物理的な介入に頼らず、自身の内部から生み出されるリラックスは、日常生活の中で継続的に活用しやすいとされます。
ストレス由来の身体症状への配慮
肩こりや腰痛などストレスが関与する身体症状に対しては、自身の筋弛緩作用を通じて身体と対話する姿勢を大切にしています。
心理的な安定と自己メンテナンス
- 自己認識やセルフカウンセリングの能力を高めることで、心理的な安定性に目を向ける
- 本音や本来望む生き方を見つめ、内面的な葛藤に気づく
- 身体と心の両面からアプローチする総合的な自己メンテナンス
長期的な心身の調和へ
スライブトレーニング®は、単なる一時的なリラックス法ではなく、長期的かつ持続可能な心身の調和を見つめる取り組みとしてお伝えしています。
まとめ：質の健康に価値がある
貨幣や時間、富や名声には限りがありますが、健康の「質」には天井がありません。人が最後に欲しいのは、富でも名声でもなく、心・身体・思考の調和による「真の健康」ではないでしょうか。Dr.EKO博士は、その道のりを一人ひとりと見つめていきたいと考えています。
病気があるかないかではなく、いまどれくらい満ちているかで自分の状態を言えます。基準が、外から来るものではなくなります。異常がないことに安心する健康から、質を上げていく健康へ。天井がないというのは、ここから先はいくらでも良くしていける、という意味です。