「何が起きても大丈夫」は、どこから来るのか

公開日：2022年9月11日　／　受講生の声

六つの変化を挙げた方がいます

受講されたFさんは、初級コースを経て起きた変化を、アンケートで六つ、具体的に挙げておられます。

Fさんいわく「書ききれないほどあります！」とのことで、ここに挙がったのはごく一部だそうです。Fさんお一人の感想であり、効果を保証するものではありません。

最初に挙げられた「何が起きても大丈夫」という大きな安心感から見ていきます。この安心感は、外側から何かを与えられて生まれるものではありません。自分の中にネガティブを解決する術があることを知り、それを繰り返し使えるようになることで、内側から湧き上がってくるものです。

つまり、この安心には根拠があります。何が起きても、自分の中に扱う術がある。そう知っていること自体が、安心の中身になっているのです。自立型トレーニングが目指しているのは、まさにこの状態です。

二つ目の、事実と解釈を分けて理解する力は、人間関係や仕事に直接効いてくるスキルです。相手がこう言った、という事実と、相手はこう思っているに違いない、という解釈。この二つを一緒くたにするところから、誤解やモヤモヤが生まれるからです。

四つ目の「一番の頼れる人が自分に」は、自立が目指す姿そのものです。自立というと孤独になるイメージを持つ方もおられますが、Fさんの場合は違いました。人付き合いが減った代わりに、自分で使える時間が増えた。これは、他人に振り回されなくなった、ということです。

五つ目の変化は、とても具体的です。何年も悩んでいた仕事を辞める決意ができた。そして、Fさんが固定給を離れたら、パートナーに固定給の仕事がやってきた。

後半の出来事は、Fさんの人生に起きた一回きりの経過であって、同じことが起きるという約束ではありません。見ていただきたいのは前半です。何年も動かなかった決断が、動いた。人生の大きな決断が自分の内側の変化と連動していく感覚は、自分の軸が整ってきた証しともいえます。

そして六つ目、未来への希望や豊かなイメージが湧き上がってくる。六つは別々の変化のようでいて、最初の安心感を土台に、暮らしのそれぞれの場面へ広がっていったように読めます。

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※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。