学びすぎて、本心が分からなくなるとき
最近、スラトレ®にお越しになる方々に、ある傾向を感じています。自己啓発や自己流の心理学を、勉強しすぎてしまっている、という状態です。
知的好奇心を持って学び続けることは、素晴らしいことです。ですが、知識だけで頭をいっぱいにしてしまい、本心が分からなくなってしまうのだとしたら、それは少し本末転倒かもしれません。
「言っちゃダメなんでした」という会話
面談の場で、初級コースが終わったらどんなふうになっていたいか、イメージを尋ねたときのことです。「はい、あります！イライラしないようになりたいです！」「あっ！『〇〇しない』って否定の言葉だから言っちゃダメなんでした！」「あっ！いま『ダメ』って言ってしまった…！」。思わずキョトンとしてしまいました。ある面談で実際に生まれた、お一人の受講生さんとのやり取りです。
まるで、正解を探し続けるゲームのようになってしまっているのです。本来、幸せや充足感は、頭で考えて作るものではなく、感じるもの。それなのに知識ばかりを追いかけていると、こうすべき、これはダメ、という固定概念に縛られ、かえって本来の自分から遠ざかってしまいます。
医大生症候群——知識に振り回される時期
これは、医学部生が一度は経験する「医大生症候群」にも似ています。医学を学び始めたばかりの頃、習ったばかりの症状を、もしかして自分も、と疑い、しまいには、やっぱり私はこの病気かもしれない、と不安になる現象です。学び始めの時期は、誰しも知識に振り回されやすいもの。それは心理学や自己啓発の世界でも、同じように起こりうることなのです。
実際の診療能力は、正しい知識を持った上で、適切な経験を積み、総合的に判断する力を育てていくことで、少しずつ養われていきます。知識を得ることと、知識を適切に使うことは、まったくの別物です。心の学びも、同じです。ネットで仕入れた情報に振り回されたり、本来シンプルだった問題を余計に複雑にしてしまったり、勝手に自分を縛ってしまったり。そんな場面が、最近の受講生さんからも「あるある」としてよく聞かれます。
こじらせる前に、一度リセットしてみる
こじらせてしまった状態からでも、スラトレ®で少しずつ整えていくことはできます。ただ、時間も労力も倍以上にかかりますし、何よりご本人が辛そうです。だからこそお伝えしたいのが、こじらせる前に一度リセットしてみる、という選択肢です。本来の自分や本心に戻るために、余計な時間と労力を増やしてしまっては本末転倒だからです。
スラトレ®では、ネガティブな固定概念や思考の癖を、少しずつ減らしていくことにフォーカスしています。本来、人はもっとシンプルに生きていい存在です。学びは学びとして、知識は知識として。それらに振り回されるのではなく、自分自身の感覚を真ん中に置く。もっとシンプルに、もっと自然体に、というのが、スラトレ®の大切にしている方向です。
スラトレ®は、自分の才能を、自分で扱えるようになるためのメンタル思考トレーニングです。いまの才能タイプと思考のクセが六角形で出る、30の質問を置いています。