体のことと心のことは、別々に考えていました。
皆さんこんにちは、Dr.EKO博士です。
毎日をキラッキラに生きるThrive（スライブ）のためのトレーニング、スラトレ®を運営しています。
体と心は、密接につながっています
体と心、それぞれ別のものとして扱われることが多い現代社会ですが、実際には密接につながっています。
本記事では、長年のトレーニング指導を通じて見えてきた、健康の本質についてお伝えします。
当院では、創始者本人によるスラトレ®をご受講いただけます。
EKOフィジカルは体の健康を担当し、スラトレ®は心の健康を促進するトレーニングプログラムです。
人間が自らを複雑化しているという気づき
この二つのプログラムに通じて確信していることは、「人間が自らを複雑化している」ということ。
いくつになっても、体も心も自然体に戻ることで、より健康に近づくことができると信じてやみません。
医学的に証明したかった夢
日本の医学研究環境との葛藤
私自身の夢として、これを医学的に明確に証明することが目標でした。
残念ながら、日本の医学研究の厳しい環境では、その実現が難しく、一時断念した経緯があります。
教授職を辞退した日々の回想
実際、スタンフォードから戻った年に、日本国内の医科大学から教授職への道を提案されていました。
ところが、さまざまな理由から、こちらから断らざるをえませんでした。
悩みに悩んでいた時代が懐かしく思い出されます。
目の前の方と向き合う今の喜び
今では、目の前の方、おひとりお一人にじっくりと時間をかけて向き合うことができます。
その瞬間がとても嬉しく、心から医学を志して良かったという気持ちが溢れ出しています。
自らを複雑化せず、自然体を取り戻す
自らを複雑化せず、体と心の自然体を取り戻す時間を大切にしていただきたいと感じています。
日々の小さな積み重ねが、健やかな毎日へとつながっていきます。
良いと聞いたものを次々に足して、やることだけが増えている。
朝に飲むものが四種類あって、寝る前のストレッチは三日で止まったまま。
どれも良いと言われて始めたものです。
ここからは、抜けられます。
抜けたあとは、良いとされるものを一つ手放す日が作れます。
集めることをやめると、判断の基準がいまの自分の体と心に戻ります。
四種類のうち、いま体が求めているものだけを残せます。
そのうち、正解に合わせて増やす暮らしから、自分の感覚で選び直す暮らしに変わります。
自然体というのは、何もしないことではなく、この選び直しのある状態です。
