池町 侑子（YUKO）
スラトレ®認定スタンダードトレーナー
鍼灸師
「いつも、疲れている？」
でも、どこに相談すればいいかわからない。身体は病気ではないのに、気持ちだけ置いてけぼりになっている気がする。
そんな声に、少しでも寄り添えたら——そんな思いから、私はスラトレ®トレーナーとしての歩みを始めました。
はじめまして。池町侑子（いけまち ゆうこ）と申します。鍼灸師として11年間、身体のケアに携わってきた私がたどり着いたのは、"心と身体の両方から整えること"が、人が本来の力を取り戻す鍵になるという実感です。
臨床の現場で患者さんと向き合う中で、強く実感するようになったことがあります。
「本当の意味で回復する」には、身体だけでなく"心"の回復も必要だということ。
なぜなら私自身も当時は、とても泣き虫で、人の目を気にしすぎて、体調をよく壊していたからです。自分の気持ちを抑え込むことなんて、毎日の習慣になっていたほどです。
知らず知らずに、自分を責め、他人の期待に応えようと無理を重ねた結果の体調不良なら、身体を整えても回復できないのには納得です。
スラトレ®に出会ってからは、そうした思考の偏りや感情パターンに気づき、それを丁寧に観察・理解し直すことで、自分の内面にある本音を明確にし、自分自身をより正確に扱えるようになっていきました。
そのプロセスを通じて、「今のままの私でも、大丈夫だ」と思えるようになったのです。
現在は、スラトレ®認定トレーナーとして歩んでいます
かつての私と同じように、
- 周りの目を気にして、動けない人
- いつも焦ったり、頑張りすぎてしまう人
- 自分に厳しく、心が疲れている人
に向けて、心と身体の両面から丁寧にサポートしています。
- ネガティブ思考からの解放
- 自己理解と自己受容
- 感情と適切に向き合う力の育成
など、目的に合わせたスラトレ®ご習得のプロセスを一緒に見つけていけたらと思っています。
ここまで辿り付くまで、実はとても大変でした
極度のネガティブ思考
「生まれつきだ」と言われるほど、全てにおいてネガティブでした。「かわいそうな子」「恵まれない子」そんな言葉を浴びながら育ちました。
自己否定の繰り返し
書籍や動画でたくさん勉強しました。カウンセリングも受けました。どれも一時的に気が紛れても、またすぐ「私はダメな奴だ」「何もできない」と、自分を責めていました。
可能性の否定
「どうせうまくいかない」と、挑戦する前から諦めさせてくるような人間関係しかありませんでした。学生時代も社会人でも、人間関係でうまくいったことはありませんでした。
自分へのダメダメ攻撃
スラトレ®を始めるまでは、毎日何時間も自分を否定し続けた時期もあります。今思うと恐ろしいほどに、自分を傷つける言葉を、自分で言い続けていました。
転機 — Dr.EKO博士との出会い
仕事での大失敗！
「暗い性格なんで、もう無理です！」と泣き崩れる
Dr.EKO博士とは、あるお仕事でご一緒しました。1対複数でありながら、全員を気遣う優しく包み込むような姿勢で会議に参加している姿が、本当に驚きました。こんな人会ったことない！見たことがない！これが最初の印象です。
それまでの私は、「高学歴の方って、どこか気難しいというか、怖い印象」でした。そんなDr.EKOからの依頼の業務。人生で初めて、「絶対に成功させたい！」と、思いました。しかし私は、あり得ないほどの大失敗をしたのです。
Dr.EKO博士、初対面の印象
謝罪のため、特別に上司とDr.EKOのミーティングをしました。業務の中で、スライブトレーニング®という選択肢は知っていましたが、過去の博士のことは知りませんでした。
「私も昔、めっちゃ暗かったで」と、笑顔で話すDr.EKOを見て、もしかしたら無理だと思っていた「暗い性格」を直せるかもしれないと光が差しました。本当にキラッキラの光が画面越しに見えた気さえしました。
初回面談で得た確信
「あ！あの！」「スラトレ®というものは、私でもできるものなのでしょうか」
気がつけば、謝罪面談の最後に、叫んだ私がいました。博士は、笑いながら、試しに初回面談受ける？と聞いてくださいました。
当日は、期待をはるかに上回る成果となりました。「これが、プロか」あっという間に私は、自分を認め、本当の気持ちに気づく体験ができたのです。
世界の見方と思考パターンが完全に変わる、このメソッドなら私でも大丈夫と確信しました。
スラトレ®とYUKOと数字
4年
スラトレ®と出会ってから今日まで継続している期間です。困ることが減るので、ノートをする頻度こそは随分減りました。
∞
無限を現す記号です。無限とも思える数えきれないネガティブな思考と向き合いました。これからも向き合い続けます。
変化
「暗かった性格」が、今では出会う人から「なんでそんなに明るいの？」と言われるようにまで成長しました。両親が一番驚いています。
気づきの瞬間
Dr.EKO博士がよくおっしゃっていたことが、ついに腑に落ちた日が来ました。自分の｢幸せ｣だけで満足しちゃいけない、と。
ある日、ふと、ほんとに何気なく、周りを見渡したら、過去の私と同じように苦しんでいる人がたくさんいたことに気がつきました。
そして、その苦しんでいる人たちの悩みは、過去の私とそっくりなんです。
こんな私の経験が、だれかのためになるかも、と初めて実感しました。
動き出せない日々
けれど、そんな簡単に動き出せないのが私です。
新たな1歩が怖い。今の（自分だけ）平穏ならいいじゃないか。葛藤しました。
けれど、ある日の定例会で、博士がこうおっしゃいました。
「苦しみの数だけ、人の痛みに寄り添える良いトレーナーになれる」
「Yukoさんがならなくて、だれがなるの？」
と、またいつもの笑顔でした。
サポートしたいという思いが無いわけではありません。ただ自信がないのです。
そこで、プロ養成講座というものを開催してもらいました。
ロールプレイングや宿題などをこなすうちに、自然と見えてきて、「この人たちに寄り添うことはできないだろうか」と自発的に考えるようになりました。
そして、今では、この私がトレーナーなんです！
YUKOのスラトレ®が向いている人
現在「得意」なテーマは、過去の私のような、極度の自己犠牲さんです。
- 自分よりも他者を優先し、自分を大切にできない方。やり方すら分からない方
- 悩みや本音を押し込むことが、当たり前になっている方（感情の抑圧）：たとえば、「今日、なにが食べたい？」の質問に答えられない
- 蓋をして、溜め込んだ本当の感情が爆発しそうな方
- 他者優先の生き方が基本設定になっていて、抜けだし方が分からない方
- 親の願いや友達の要望、周りの期待に合わせて生きていました。自分軸で動けない日々を送る方
私は人一倍悩みが多く、スラトレ®も下手だったので、博士がおっしゃるように多くの技能を身に付けました。
YUKOのスラトレ®の特徴
その1｜共感と理解レベル
あなたの苦しみに寄り添い、理解に努めます。私も同じ道を歩んできました。私の経験とスラトレ®を伝えたいです。
悩みを抱える方々に希望を届けるまで、ずっと寄り添い続けます。
その2｜自己発見サポートの技術
本当の自分の気持ちに気づくための道のりをガイドします。
苦手な方や、こういったトレーニングが初めての方でも、安心して始められるよう丁寧に寄り添います。
その3｜個性を活かす新たな生き方の支援
じっくり焦らず取り組むことで、ネガティブな思考パターンから徐々に解放されていきます。
「自分を大切にすること」が今、分からない方の一歩を一緒に踏み出します。自分を認め、受け入れる力が育まれます。
その4｜性格の変化までがゴール
ネガティブな思考パターンの変化 → 自己肯定感の向上 → 本音との再会 → 選択の自由
といった様に、一連の流れを皆さんに届けたいです。
自分らしさを取り戻すお手伝いができること、本当に嬉しいです。
一歩を踏み出す勇気を、応援します
私の過去と成長が、あなたの新しい一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。どんなに辛い状況でも、必ず光は見えてきます。
スラトレ®を通じて、私のように暗かった性格の方が毎日笑ってくださることを心から願っています。そのために全力で伴走いたします。
下記より、お気軽にお申し込みください。お会いできる日を、心よりお待ちしております。
初回相談お申し込みの流れ
- ① 予約フォームをご送信 — 3分で完了します
- ② 日程のご案内 — 登録Eメールにお知らせします
- ③ 事前ご決済 — クレジットカード決済です
- ④ 当日ご面談 — 感じていることを、そのまま
YUKOの執筆
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